宝宝辅食后补钙是很重要的，因为钙是宝宝发育必不可少的营养元素。下面提供以下几点建议：
1. 食物来源：应当选择钙含量高的食物，如牛奶、鱼类、豆类、芝士、燕麦、绿叶蔬菜等。
2. 首选奶制品：宝宝的钙摄入最好是通过奶制品来获得。母乳或配方奶中钙含量丰富，而且容易被宝宝吸收。
3. 补充维生素D：钙需要维生素D帮助吸收，所以宝宝应该经常暴露在阳光下，或者通过补充维生素D的口服药物来补充维生素D。
4. 控制剂量：钙过多会影响宝宝的健康，因此应该控制钙的摄入量。宝宝每天需要大约500毫克的钙摄入量，超过这个摄入量可能会有副作用。
5. 饭后运动：运动可以促进钙的吸收和利用，宝宝可以在饭后适量运动，如散步、踢踏、跑跳等。
综上所述，宝宝辅食后补钙可以通过合理搭配食物，首选奶制品，补充维生素D，控制钙的摄入量和适当运动等方式来实现。
