新生儿是非常敏感的,他们需要时间去适应新的生活环境,包括睡眠时间和睡姿。因此,婴儿吵睡是很正常的情况。在这种情况下,父母可以尝试以下方法来帮助他们睡觉:
1. 给婴儿提供一个安静的睡眠环境
婴儿睡觉时,尽量保持房间安静,不要开太亮的灯光和电视机。如果婴儿必须在吵闹的环境下睡觉,可以使用白噪声机或者安装噪音隔离设备。
2. 使用安抚物品
一些婴儿可能需要放松,以帮助他们进入睡眠状态。这些工具包括安抚奶嘴、安抚毯和摇篮。
3. 给婴儿按摩
按摩可以促进婴儿的放松情绪和促进血液循环,尤其是在晚上的困倦时刻。按摩可以用轻轻地按或按揉背部或肚子,或使用100%天然婴儿按摩油。
4. 多追踪婴儿的睡眠时间
确定婴儿的睡眠和觉醒时间,使他们的生物钟开始工作。如果婴儿在某个时刻觉醒,不要刻意去打扰他们睡觉。让他们自然醒来,才可以更好地建立睡眠节律,从而更好地入眠。
5. 和婴儿进行互动
在婴儿入睡前,和他们进行一些轻松、温柔、缓慢的互动活动,例如摇篮、轻柔的按摩或口头安慰。
在帮助婴儿入睡时,请注意不要使用过多的力度,避免过于刺激,这样可以防止他们振奋和更加难以入睡。尽管可能需要一些时间和尝试,但是一旦建立了一个稳定的睡眠节律,婴儿会更易于入睡,并且睡得更加舒适。