3岁宝宝在生活中需要充足的营养才能健康成长。维生素D是一种脂溶性维生素，与骨骼健康密切相关。因此，对于3岁宝宝来说，充足的维生素D是非常必要的。
通常情况下，3岁宝宝不会缺少维生素D。这是因为，主要有两个原因。首先，3岁宝宝逐渐适应纯固体食物，芝士、鱼、贝类、蛋黄等含维生素D的食品多种多样，且晒太阳也是人体获取维生素D的另一种方式，宝宝在日常生活中往往会在户外活动不少时间。此外，许多商家购买婴儿奶粉时，通常会添加适量的维生素D，因此也能通过食物方式得到维生素D。
然而，在某些情况下，3岁宝宝可能还是会缺少维生素D。例如，家里长时间不充分晒太阳，频繁穿着遮蔽阳光的衣服，充分利用商家优惠购买儿童奶粉时，遗漏了添加维生素D等。在这些情况下，家长应注意，并考虑进行维生素D的补充。
疾病也可能导致3岁宝宝缺乏维生素D。如久病或患有存在脂肪吸收不良、胃肠道疾病等，可能会导致维生素D的吸收减弱。此时，家长应咨询医生，寻求专业的调理措施。
总而言之，虽然3岁宝宝通常不会缺少维生素D，但营养不均衡等因素仍然可能导致缺乏。因此，家长应当积极关注营养均衡的问题，并在必要时进行进行适当的维生素D补充。同时，注意合理的室内外的活动时间，保持宝宝的健康成长。
