维生素D是一种重要的营养素，它可以促进钙的吸收和利用，有助于儿童健康成长和骨骼发育。因为很少有食物富含维生素D，所以多数人都需要额外补充。下面是有关小宝宝吃维生素D的建议。
根据美国儿科学会的指南，全母乳喂养的婴儿在出生后的第1至2天内需要额外补充400国际单位（IU）的维生素D，每天需要补充400 IU的维生素D，直到婴儿开始吃含维生素D的固体食物，一般在4至6个月时。对于部分母乳喂养婴儿，他们可能需要额外补充800至1000 IU的维生素D，以保持维生素D的充足。
对于部分人工喂养的婴儿，他们摄入的配方奶中已经包含了足够的维生素D，所以不需要额外补充。
对于1岁及以上的儿童和成年人，每天应该摄取600至800 IU的维生素D。在很少日照可能的情况下，如冬季在高纬度地区，人们可能需要额外补充维生素D。
总之，维生素D对于小宝宝的健康发育十分重要，对于全母乳喂养婴儿，他们需要在出生后的第1至2天内额外补充维生素D，并且每天需要补充400 IU的维生素D，直到他们开始吃含维生素D的固体食物。在正常情况下，1岁及以上的儿童和成人每天需要补充600至800 IU的维生素D。在特殊情况下，人们可能需要额外补充维生素D，以确保身体足够的摄入。
