缺钙是很多宝宝都会遇到的问题，这是因为小儿的骨骼、牙齿生长发育所需要的钙元素是非常丰富的。而如果宝宝缺乏了必要的钙元素，就会对身体健康造成不良的影响，如易于骨质疏松、生长发育迟缓、牙齿不健康等问题。接下来，将介绍4岁缺钙宝宝怎么补钙的问题。
1.均衡饮食
缺钙的宝宝，往往是由于平时饮食中缺乏富含钙元素的食物导致的，所以我们在平时的饮食中要让宝宝摄入富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等。另外，还可适当补充一些维生素D，因为维生素D有助于钙的吸收。
2.运动锻炼
适当的锻炼可以促进宝宝的骨骼生长，增加骨密度。可以带孩子进行一些户外运动，如跑步、跳绳、骑车等。
3.多晒太阳
太阳光照射在皮肤上产生的维生素D有助于钙的吸收。因此，在日常生活中，可以让宝宝经常晒太阳，每天晒20分钟左右即可，但是应该注意不要在中午的太阳下晒。
4.补钙药物
如果宝宝经过检查仍然缺钙，不妨适当补充钙制品，如钙铁锌片或钙剂等，可以适当的参考医生的建议，但是需要注意不要过度服用。
总之，缺钙对于宝宝的生长是不利的，因此，家长应该引起重视，通过合理的饮食、运动等多种途径，为宝宝提供充足的钙元素，提高宝宝骨骼牙齿的健康水平。
