宝宝在夏天容易出汗，特别是头部容易出汗。这是因为宝宝的皮肤比成人薄，毛细孔分布密集，出汗量相对较大，而宝宝体温调节系统功能尚不完善，散热不灵敏。家长需要注意以下几点，帮助宝宝降温，避免过度出汗。
1. 穿透气、宽松的衣物：夏天孩子衣着应该以透气性好、吸湿排汗、轻柔舒适的为主。宝宝的头上可以戴一些轻薄透气的帽子或遮阳帽，遮阳同样重要。
2. 按时喂水：宝宝每天必须喝足够的水，以防止出汗过多导致脱水。新生儿每天的饮水量为体重的5%~10%。6个月开始的儿童每天需要1000~1200毫升的水。
3. 经常换洗：家长要及时为宝宝换洗衣服和床单，保持干燥和清洁，避免细菌交叉感染。
4. 控制室温：家长要注意控制室温，夏季合适的室温为25℃左右。高温时，在空调或风扇作用下，应给宝宝准备一件轻薄的外套，以便避免过凉造成感冒。
5. 合理安排时间晒太阳：晒太阳有助于促进钙的吸收与骨骼发育，但过多阳光可能导致宝宝晒伤，长时间趴着的宝宝还可能面对头部捂汗的问题。所以一定要根据天气状况、时间安排在合适的时段晒太阳。
总之，家长应该做好宝宝的各方面护理工作，提高宝宝的抗病能力。宝宝平时多活动，适当的户外活动和晒太阳有益于宝宝健康成长。
