婴儿胎毒是指在孕期中，母体体内的某些有害物质对胎儿产生毒性影响，导致各种不良后果甚至畸形现象的发生。为了避免这种情况的发生，我们可以从以下几个方面入手：
1.保持良好心态：如情绪稳定，避免过度紧张，消除压力，保持心情愉悦，积极应对生活中的各种问题。因为母亲的心情不好、抑郁和过度放松都会影响孕妇和胎儿的健康。
2.饮食合理：孕期饮食要合理搭配，食物丰富、多样，不吃过量，多吃新鲜蔬菜和水果，适当的鱼、肉，补充营养丰富的蔬菜、谷类、水果和乳制品，避免暴饮暴食，不食用过多油腻、辛辣、刺激性食物和零食。
3.生活规律：孕妇要保证有充足的睡眠，并保持良好的生活规律，不熬夜，保证有足够的动态和静态锻炼，注意合理支配时间和步骤，避免过度疲劳。
4.禁酒戒烟：孕妇禁止饮酒和吸烟，及时戒除各种毒瘾。因为母体上的各种毒素都会通过胎盘渗透到胎儿的体内，对胎儿的发育造成不良影响。
5.避免毒物：孕妇应该尽可能的避免接触各种毒物，包括化学品、放射线等等。尽量减少户外活动，避免接触毒气、有毒的雾霾、污染严重的地方等等。
总之，孕妇要对自己的身体和胎儿的健康高度重视。尽可能避免接触有害物质和过度疲劳，合理的饮食和生活规律、积极乐观的心态都是保障胎儿健康的必要手段。
