孕妇在怀孕期间需要摄入足够的营养物质，以保证胎儿健康成长。维生素D3是维持身体健康的重要物质，可以提高钙的吸收率，增强人体骨骼和牙齿的健康。然而，对于早孕期间的妇女而言，是否可以食用维生素D3，存在一定的争议和疑虑。
在正常情况下，对于维生素D3的建议摄入量为每日400-800 IU，孕妇的摄入量相对于一般人群来说还要更高一些。按照美国妇产科学院建议，孕妇每天需要摄入600-800 IU的维生素D。因此，在早孕期间，如果孕妇身体健康，可以按照医生的指导，适量地食用维生素D3补充剂。
虽然维生素D3的补充对于胎儿健康具有至关重要的作用，但是过量的维生素D3摄入也是有风险的。临床研究表明，长期服用高剂量的维生素D3会导致过量的钙摄入，导致骨骼异常，最终影响婴儿生长发育，引起心脏疾病、肾脏损伤等。
因此，孕妇在早孕期间食用维生素D3时，应该注意切勿过量，根据医生的建议，合理地调整每日的摄入量。同时，孕妇还可以选择饮食来补充维生素D3，如吃鱼、蛋黄和肝脏等富含维生素D3的食物。
总之，孕妇在早孕期间，可以食用适量的维生素D3补充剂，以促进胎儿健康成长。但是，需要根据自身健康状况和医生的建议，合理摄入，避免过量，从而保证胎儿和母体的健康安全。
