五个月宝宝处于身体发育和成长的关键时期，需要充足的营养来满足身体需要。维生素是人体必须的营养成分之一，也是五个月宝宝所需要的，但是不同的维生素对于宝宝身体的发育和健康起到的作用并不完全相同。因此，宝妈要知道五个月宝宝需要什么样的维生素。
1. 维生素D
维生素D是帮助婴儿骨骼和牙齿生长强健的重要维生素。宝宝主要从阳光中获取维生素D，同时也可以从奶粉和其他特别设计的食品中获取。在五个月时，宝宝每天需要400-1000 IU的维生素D。
2. 维生素A
维生素A是视力和免疫系统健康的重要维生素。宝宝可以从红色和橙色蔬菜和水果中获取维生素A，如胡萝卜、南瓜、红薯、西瓜等。在五个月时，宝宝每天需要约500微克的维生素A。
3. 维生素C
维生素C有助于促进组织修复和免疫系统健康。宝宝可以通过食用新鲜的水果和蔬菜来获取维生素C，如柑橘类水果、草莓、菜花、橙子等。在五个月时，宝宝每天需要70毫克的维生素C。
4. 维生素E
维生素E是帮助细胞健康的重要维生素。宝宝可以从坚果和植物油中获取维生素E，如杏仁、橄榄油、花生油等。在五个月时，宝宝每天需要10毫克的维生素E。
5. 维生素K
维生素K有助于血液凝固，从而预防过度出血。宝宝可以从母乳、奶粉和一些蔬菜中获取维生素K。在五个月时，宝宝每天需要2.5微克的维生素K。
除了以上的维生素，宝宝还需要足够的钙、铁和其他重要的营养素来保证健康成长。对于五个月宝宝某些维生素和营养素的摄入还需要根据宝宝的健康状态、食欲和饮食习惯等具体情况来调整。宝妈们可以随时咨询医生，正确地为宝宝提供充足的维生素和营养。
