发烧是常见的症状，孩子发烧时，家长们都会十分担心。在孩子发烧的时候，除了及时去医院治疗外，也需要注意孩子的饮食，保证孩子摄入足够的营养，同时也要注意对孩子的食品安全和卫生。下面我为大家总结一下11岁宝宝在发烧时应该吃些什么。
1. 温热的食品
当孩子发烧时，他的身体需要消耗更多的能量来应对疾病。温热的食物可以帮助提高孩子的体温，帮助他们尽快恢复健康。比如说，热粥、热汤、热奶等可以加强孩子的免疫力，同时也可为他们提供一定的热量。但切记不要过烫以免烫伤孩子的嘴唇口腔等部位。
2. 蛋白质食品
蛋白质是孩子的身体所需的重要成分，可以帮助孩子建立免疫系统，增强身体防御力。合适的蛋白质类食品，可增加孩子的血白细胞数量，加强孩子的抵抗力。如鸡蛋、瘦肉、豆腐、鱼类等。
3. 水果和蔬菜
水果和蔬菜是丰富的维生素、矿物质和纤维素的来源。这些成分可以帮助孩子加强身体抵抗力，缓解孩子的发烧症状。在孩子发烧时，建议多吃富含维生素的蔬菜，比如胡萝卜、白菜、菠菜等，含维生素C和矿物质较多的水果如柠檬、西瓜等。
4. 适度的碳水化合物
虽然碳水化合物量应避免过量，太油腻，过多的碳水化合物可能会加重胃肠负担。但是适量的碳水化合物可以让孩子有足够的能量应对身体疾病。面条、米饭、饼干、白切面等都会为孩子提供高效的能量来源。此外，建议给孩子饮食加入富含益生菌的糯米粥、面团等，帮助维护孩子的肠道健康。
总之，当11岁宝宝发烧时，要选择温热、清淡、易于消化的食物，同时保证适度的营养和水分，避免过多的油腻和刺激性食物。同时还要注意饮食卫生，家长应该注意减少不必要的外出和摄入生冷食品，保持孩子的健康。当然，针对孩子的情况，应该根据医生的指示进行科学合理的营养配置。
