根据美国儿科学会和妇产科学会的推荐，0到12个月的宝宝每天需要服用400国际单位（IU）的维生素D。这是因为维生素D是帮助孩子吸收钙和磷的关键成分，对于骨骼的健康发育非常重要。但是，维生素D没有在大多数食物中发现，而是主要从阳光中获得。由于有些孩子可能没有足够的阳光暴露，所以家长需要给他们进行补充。
那么，小月龄宝宝怎么才能获得足够的维生素D呢？
1. 给宝宝晒太阳
阳光是自然的维生素D来源。父母应该让宝宝在早上和下午的阳光下晒太阳，每天10-15分钟即可。当宝宝在户外时请确保穿着适合天气的衣服，不要让他们曝露在阳光下时间过长，以免晒伤。
2. 喂液体维生素D
对于没有足够阳光暴露的宝宝，可以询问医生建议，在医生指导下使用维生素D液体补充剂。液体维生素D非常容易使用，可以添加到宝宝的食物或饮料中，以确保他们每天得到所需的维生素D。
3. 通过奶制品摄入维生素D
一些婴儿配方奶粉（确保检查产品说明）和儿童奶制品已经添加了维生素D，因此可以选择这些产品来确保宝宝每天摄入足够的维生素D。
总之，对于0到12个月的宝宝，每天确保充分的维生素D摄入是非常重要的。父母可以在合适的时候给他们晒阳光，从食物中获得维生素D，或配合液体维生素D补充剂，以确保宝宝充分获得维生素D。如果有任何疑问，请咨询您的医生或营养师。
