10个月的宝宝正处于成长发育期，补钙对宝宝的骨骼和牙齿发育至关重要。那么，10个月宝宝补钙一般应该保持多少合适呢？
首先，宝宝从6个月开始应该逐渐添加辅食。食物是宝宝获取营养的一个重要途径。而对于补钙来说，一些富含钙质的食物应该成为宝宝饮食的重点。比如：
1. 鱼类：鲑鱼、鳗鱼和沙丁鱼等。这些鱼类中含有丰富的钙质，还有维生素D，有助于促进钙吸收。
2. 奶类：牛奶、酸奶和奶酪等。这些奶制品中含有丰富的钙质，有助于增强骨骼和牙齿。
3. 绿叶蔬菜：菠菜、油菜和芥菜等。这些蔬菜富含钙质和其他营养物质，有助于宝宝的健康成长。
除了食物以外，10个月的宝宝还可以通过多晒太阳来补钙。阳光中的紫外线能够刺激皮肤中的维生素D的合成，从而促进钙的吸收。
最后，宝宝的补钙量应该根据个体情况而定。一般来说，10个月宝宝每天的钙需要量应该在500毫克左右。但是具体的补钙剂剂量还需要儿科医生根据宝宝的实际情况来确定。
总的来说，既要加强宝宝对钙的摄入，又要注意钙的吸收，这样才能保证宝宝健康成长。
