3个月大的婴儿是一个非常敏感的阶段，他们需要许多的护理和关怀。但是，如果您的婴儿吵睡，这会是一个非常困扰您的问题。吵睡可能会影响您和您的配偶的睡眠，并且可能会导致宝宝感到疲劳和焦虑。这里提供一些您可以使用的方法来帮助您的宝宝安静地入睡并保持睡眠。
1. 安排一个固定的睡眠和醒来时间
制定一个固定的日常作息表，与婴儿保持一定的规律性。选定一个时间点来帮助宝宝早睡早起，这有助于让宝宝的身体适应规律化的生活方式。
2. 创造安静的睡眠环境
为宝宝创造一个安静的睡眠环境，这包括要保持室内的温度适当、保持室内安静、让宝宝感觉安全、舒适等等。另外，尽量避免手机或电脑等屏幕设备有光照射在宝宝的眼睛里。
3. 建立睡前的固定流程
为宝宝制定一个固定的睡前流程，使用轻柔的语言或琴声音乐来安抚宝宝，这有助于宝宝感到安心并且睡得更好。
4. 给宝宝沉睡的信号
在设定的安静环境中，让宝宝感受到白噪声，婴儿音乐等，可以逐渐接受这些信号之后入睡。
5. 抚触让宝宝放松
通过紧握的手掌或者在背后轻轻按摩等抚触动作，可以帮助宝宝放松身心，进入安静的睡眠状态。
总的来说，以上5种情况都可以帮助宝宝安静地入睡，并且保持睡眠。这些方法的关键是要坚持不懈，并且与宝宝共同成长。最重要的是，如果您的宝宝仍然吵睡，请尽快联系您的医生。
