胎毒是指胎儿在母体内吸收毒素所积累的代谢废物，在生孩子时会随着胎儿一起排出体外。而对于产后的母亲来说，怎样彻底去除胎毒成为了一项非常重要的任务。
1. 多喝水：水是最简单、最有效的排毒方式。在孕期和生产期间，女性要多喝水，每天至少要喝8杯水（2000毫升），这样可以刺激身体的代谢系统，将代谢废物快速排出体内。
2. 坚持运动：运动可以促进新陈代谢，加速毒素的代谢和排出，建议产后及时做一些轻度运动，如散步、瑜伽或普拉提等，以帮助身体排毒，提高身体免疫力。
3. 均衡膳食：合理的饮食搭配可以避免吸收过多的毒素，避免触发代谢过程中的毒素释放，对防止胎毒的形成有很好的作用。产妇们应该坚持选择新鲜、有营养的食物，如新鲜蔬菜水果、全谷物及高蛋白食品等。
4. 心情舒畅：情绪不佳会导致体内代谢失衡，影响身体的新陈代谢。因此，产后需要使自己保持积极、乐观和舒适的心态，避免感染和炎症，并加快身体恢复的速度。
5. 建议去体验一些亚健康疗法：如艾灸、拔罐、中医推拿等等的保健项目，不仅可以加快血液循环，帮助身体排毒，调整身体机能，还可以舒缓精神压力，保持身心健康。
总之，产妇们应该注意健康饮食、均衡营养、加强运动，保持轻松愉快的心情。当然，在这个过程中，产妇们应该避免一些不健康的生活习惯，如吸烟、喝酒、吃油腻食物等，以免影响身体健康。只有这样，才能完全排除胎毒，保障宝宝和自己的健康。
