孕妇在孕期中，如何去胎毒非常重要，因为毒素会严重影响胎儿的健康发展。所以，孕妇应该注重饮食和生活方式，从而降低毒素的摄入和增加身体的自身解毒能力。下面是一些孕妇可食用的去胎毒食品：
1. 坚果类
坚果类如核桃、腰果等含有丰富的不饱和脂肪酸、纤维素、维生素和矿物质，能够促进肝脏解毒和增强免疫力。
2. 鱼类
鱼类富含Omega-3脂肪酸，可促进胎儿脑部和视力的正常发育。同时，鱼肉中的蛋白质和维生素D也有助于孕妇增强免疫力。
3. 水果和蔬菜
水果和蔬菜中富含维生素、矿物质和抗氧化剂。其中，绿色蔬菜如菠菜、芹菜、西兰花等，可以帮助身体排出过多的毒素。水果如苹果、葡萄等，也可有效降低孕妇的血压。
4. 豆类
豆类含有丰富的蛋白质和纤维素，能够降低胆固醇并促进肝脏解毒。
5. 薏米
薏米中富含淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，有助于促进排毒和增强免疫力。
总之，孕妇应该多注意营养均衡、饮食清淡和身体锻炼，才能有效地去胎毒。同时，孕妇应该远离烟酒和污染环境，避免接触化学物品，以减少毒素的吸入。
