维生素D2是人体必需的维生素之一，它对于人体健康和生长发育非常重要。通常情况下，维生素D2可以从阳光中吸收到，也可以通过食物来摄取。但是，对于宝宝来说，阳光暴露可能不足以满足其需要量，而且他们的食物摄取受限，因此需要添加维生素D2。
以下是一些关于宝宝怎么吃维生素D2的建议：
1.婴儿： 对于0-12个月的婴儿，建议每天口服维生素D2滴剂800-1000国际单位。可以选择婴儿维生素D2滴剂或者在乳制品中添加维生素D2。
2.幼儿： 对于1岁以上的幼儿，建议每天摄入600-1000国际单位的维生素D2。可以选择维生素D2补充剂或者在食品中添加维生素D2。
3.富含维生素D2的食品： 食物中含有的维生素D2是有限的，通常主要来自于鱼类和蘑菇。一些鱼，例如鲑鱼、鳕鱼和金枪鱼等，含有更多的维生素D2。此外，经过人工添加维生素D2的食品包括牛奶、豆浆、橙汁、谷物等等。可以选择富含维生素D2的食品作为宝宝的饮食选择。
虽然维生素D2对于宝宝的健康很重要，但是过多的维生素D2同样有害。过量维生素D2可以导致高钙和高磷血症，引发心脏、肾脏等器官疾病。因此，在添加维生素D2时需要咨询医生，遵循医生指示服用。
