孕晚期是孕妇最需要注意身体健康的时期，其中胎毒是一个普遍存在的问题。胎毒是指身体内的毒素无法被及时排出，造成孕妇体内毒素累积，导致相关症状，甚至影响胎儿的健康。下面是一些快速去除胎毒的方法。
1、多喝水。水是身体最基本的需求之一，多喝水可以帮助身体排除毒素，保持身体的新陈代谢正常。
2、适当运动。孕妇可以参加一些适合孕期的运动如瑜伽或散步，可以帮助身体流通血液，增加身体的新陈代谢速度，排除体内的毒素。
3、多吃新鲜蔬果。蔬果中含有大量的维生素和矿物质，可以帮助身体摄取必须的营养物质，提升身体免疫力，排毒效果比单一静态食品更为出色。
4、避免食用垃圾食品和过多的高糖和高脂类食物。这些食品中含有大量的人工添加剂和糖分，会对身体产生不良的影响，增加身体内毒素的积累。
5、定期按摩。孕妇可以定期进行身体按摩，帮助身体缓解紧张的情绪，舒适的按摩也可以促进身体的新陈代谢。
6、睡眠充足。失眠和睡眠不足的情况下，身体的代谢会受到影响，导致毒素长时间积累在体内。因此，孕妇需要保证足够的睡眠时间来保持身体内平衡。
总之，孕晚期需要多加注意身体健康，及时采取防止和缓解胎毒的方法，这样才能保证母婴的健康和安全。
