补钙是一项重要的保健措施，对于女性和孕妇更是至关重要。而对于新生儿和儿童来说，补钙同样是必要的。但是，对于宝宝究竟什么时候开始补钙呢？
一般来说，宝宝从出生开始，母乳及配方奶粉就已经包含了适量的钙。但是，在宝宝出生后的几周内，宝宝的身体组织仍在迅速发育，对钙的需求也在增加，因此建议在宝宝1个月大时开始添加钙。宝宝在不同的成长阶段，对钙的需求量也会不同，因此需要不断适量地补钙。
以下是宝宝补钙的建议：
1. 0~6个月
在宝宝0-6个月的时期，母乳和配方奶粉中都已经含有足够的钙。如果你正在母乳喂养，建议母亲增加自己的钙摄入量，以保证母乳的钙含量。
2. 6~12个月
宝宝在6-12个月的时期，可以开始添加含钙的辅食，如豆腐、海带、菜花、骨头汤等。建议不要在宝宝月齿器还未长齐的时候给宝宝食物中添加过多的钙，以免对宝宝的吸收和消化造成负担。
3. 1岁及以上
在宝宝1岁及以上的时期，宝宝的钙需求更加明显，可以适量添加含钙的营养品或含钙食物，比如酸奶、奶酪、鸡蛋、鱼、牛奶等。
总体来说，宝宝的补钙时间因个体而异，根据宝宝的成长状况和饮食特点，可以适当进行补充。不过，无论是何时开始补钙，都需要注意补充量的适度，避免过量补充造成钙沉淀，损害宝宝的健康。同时，如果您有任何疑虑，请及时咨询医生或营养师，以获得专业的建议。
