胎毒是指孕期内产生的毒素，它可能影响胎儿的发育和健康。因此，孕晚期的准妈妈应该要注意饮食，选择一些能够帮助清除胎毒的食物。
1. 水果和蔬菜
蔬菜和水果是孕妇必须食用的健康食品，它们富含纤维素、维生素和矿物质等营养物质。其中，深色的蔬菜如菠菜、韭菜、苦瓜等含有更多的叶绿素，有很好的清除体内毒素的功效。
2. 海藻
海藻含有丰富的矿物质和微量元素，具有很好的清除胎毒的功能。如海带、紫菜等含有丰富的碘，可促进胎儿的智力发育。
3. 豆类
豆类是富含蛋白质、膳食纤维和矿物质的食品。其中，黑豆、红豆更是具有很好的排毒功效。
4. 坚果
坚果富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素和矿物质。如杏仁、核桃、芝麻等对于减少体内毒素有一定的帮助。
5. 面粉和谷物
面粉和谷物是人类主要的能量来源，它们含有多种营养物质，如碳水化合物、维生素、矿物质等，比如荞麦、糙米等都有很好的去胎毒作用。
需要注意的是，切忌食用过于油腻、辣热和刺激性的食品，同时保持合理的饮食习惯和规律的生活方式，有利于孕妇的健康和胎儿的发育。 如果需要帮助，请咨询医生或营养师。
