补钙镁锌是保证宝宝骨骼和神经系统健康发育的必要措施。19个月的宝宝早已进入了快速生长发育的阶段，因此补充钙镁锌是非常必要的。以下是一些重要的事项，你需在为你的宝宝补钙镁锌时了解。
首先，钙是宝宝骨骼生长发育所必需的。宝宝19个月大，牙齿和骨骼已经有了很大的发育。因此，钙过少可能导致骨质疏松，牙齿病等问题。为保证宝宝摄入足够的钙，可以给宝宝食用含钙量高的食品，如牛奶、奶酪、豆腐等。在加辅食时，可以添加含钙的蔬菜和水果，如菠菜、萝卜、柑桔水果等。
其次，镁和锌也是宝宝健康的重要元素。它们对于宝宝神经系统的发育也非常有帮助。缺乏镁和锌可能会导致宝宝营养不良、免疫力下降等问题。宝宝食用含镁和锌量高的食品，如坚果、燕麦、蛋黄、肉类等，可以帮助宝宝补充这些必要的营养物质。
最后，应该注意的是，不要独立给宝宝补充营养品。营养品应该根据宝宝的具体情况进行合理的额外补给。在确保宝宝的日常饮食足够有营养的情况下，宝妈就可以在需要时请医生出面给宝宝进行营养品的合理配方。
总之，给19个月大的宝宝补充足够的钙、镁和锌是非常必要的，它们对宝宝的成长发育和健康至关重要。但是，需要注意的是，宝妈们不要盲目跟风或自我决定给宝宝补充营养品，要根据宝宝实际情况合理补充营养。同时，不同宝宝的营养需求可能也不一样，可以找医生进行专业的咨询。
