补钙对于宝宝的骨骼生长和发育至关重要。钙是骨骼中最主要的成分，它能够增强骨骼强度，防止骨质疏松等症状的发生。因此，每个宝宝都需要摄入足够的钙以确保健康的骨骼发育。但是大家常常忽略的是，维生素C也在骨骼生长和发育中扮演着至关重要的角色。
维生素C是一种必需维生素，可以增加钙的吸收率，从而有助于宝宝的骨骼生长和发育。此外，维生素C还具有抗氧化作用，对于宝宝的自由基清除和免疫系统的健康都有着不可或缺的作用。
因此，如果宝宝正在补钙，建议同步补充维生素C以提高钙的吸收效果。此外，宝宝在生长发育期需要各种营养物质来保持健康的成长。维生素C就是其中的一种，在维护宝宝健康的同时，也有助于他们的骨骼发育及健康。
维C主要含于柑橘类水果，例如橙、柠檬、柚子等，也含于草莓、芒果等很多水果中。建议可以将维生素C富含的食物纳入宝宝的日常饮食中，以保证宝宝的维生素C摄入量达到足够的程度。
总之，宝宝补钙时要注意同时摄入适当的维生素C。通过富含维生素C的食材来帮助宝宝吸收钙，从而促进骨骼健康发育。
