维生素B2也称为核黄素，是一种水溶性维生素，对身体健康起着非常重要的作用。 它主要参与能量代谢、细胞增殖和组织修复等生理过程。不仅如此，它也可以帮助人体产生并维持健康的皮肤、眼睛和神经系统。对于宝宝而言，缺乏维生素B2会对身体发育和健康产生负面影响。
以下是缺乏维生素B2会对宝宝身体产生的影响：
1. 皮肤病：缺乏维生素B2会导致皮肤干燥、瘙痒、红肿、龟裂、出现角化病等症状，尤其是口唇周围会有明显的裂缝。
2. 眼睛问题：缺乏维生素B2会使虹膜和角膜变得容易受损或发炎，最终导致角膜溃疡、进一步导致干眼症、夜盲症等眼部疾病。
3. 口臭、口腔溃疡：由于核黄素在人体中的重要作用，缺乏会导致口黏膜的组织出现改变，嘴巴内出现口腔溃疡，也会产生难闻的口臭。
4. 营养吸收、新陈代谢不良：维生素B2缺乏会影响身体的新陈代谢水平，导致人体无法充分吸收其他营养素，如维生素B1、蛋白质、脂肪等，也会影响其他维他命的吸收。
5. 贫血：缺乏维生素B2会影响红细胞运输氧气，导致身体缺氧，进一步导致贫血。
为预防宝宝长期缺乏维生素B2，父母们可以从食物中帮助孩子摄入足够的维生素B2。以下食物中富含维生素B2，如：肉、鱼、鸡蛋、酸奶、芝士、杏、酿酒酵母等。
但是，建议在孩子缺乏维生素B2情况下，医生应该检测后给出合理的营养补充方案，最好不要自行补充。需要补充维生素B2的有效剂量取决于年龄、性别、健康情况，以及食品摄入水平。
总之，对于宝宝的身体发育和健康，及时补充足够的维生素B2非常重要。如果您的孩子长期缺乏维生素B2，请尽早寻求医生的建议。
