宝宝是家庭的希望和未来，作为父母，需要注意宝宝的睡眠质量。如果宝宝头睡觉老是出汗，就需要引起家长的注意。那么，宝宝头睡觉老出汗怎么办呢？
首先，需要了解一下宝宝头睡觉出汗的原因。宝宝头睡觉出汗一方面是因为宝宝散热能力还不够好，另一方面也可能是因为宝宝穿衣太多或者房间温度过高。
那么，怎样应对宝宝头睡觉老出汗呢？
1.控制室内温度
首先，需要注意室内温度，如果房间温度过高，宝宝就容易出汗。通风条件可以适当增加，最好打开窗户或者使用空调降温。宝宝的房间应该保持在19-22°C之间。
2.适当调整宝宝的衣着
宝宝的衣着也需要注意，如果宝宝穿太多衣服或睡袋，容易造成出汗。室内温度较高，建议给宝宝换薄的棉质睡衣或者摇粉。
3.注意宝宝的饮食
宝宝的饮食也会影响到睡眠质量，特别是夜间的饮食。晚饭应该在宝宝睡前1-2个小时就应该结束，不要一直让宝宝在吃东西，这可能对宝宝的睡眠产生影响。
总之，宝宝头睡觉老出汗的问题需要家长引起重视，必须采取适当措施来预防。适当地调整室内温度和着装，要保持宝宝的睡眠舒适，保证宝宝的睡眠质量和健康发育。
