宝宝牙齿黑缺少的维生素主要是维生素D和钙。这两种营养素对于宝宝的牙齿生长和发育都非常重要。
维生素D可以帮助宝宝吸收钙，同时也可以促进骨骼、牙齿的生长和发育。如果宝宝缺乏维生素D的话，他的牙齿就会变得黯淡、易脱落和易受损。此外，过度摄入含糖的食物也会破坏宝宝口腔的环境，导致牙齿变黑。
钙也是宝宝牙齿所需要的重要元素，因为它可以帮助牙齿形成强硬的牙齿质地，同时还能帮助牙齿抵御酸腐蚀。如果宝宝缺钙，牙齿就会出现黑色斑点，甚至可能导致牙齿变软、变弱。
除了维生素D和钙之外，宝宝的牙齿也需要其他的一些营养素来保持健康。例如，维生素C可以帮助宝宝牙龈发育，同时还可以防止牙龈出血。铁和锌也是通常被认为对牙齿健康有益的营养素，因为它们可以帮助牙釉质恢复和维持健康。
因此，要让宝宝拥有健康的牙齿，家长们需要给他们提供均衡的饮食，包括充足的蔬菜水果、奶制品、肉类和谷物。同时，注意每天暴露在阳光下的时间 (如果太少的话，可以在医生的建议下使用维生素D补充剂)，养成良好的口腔卫生习惯，避免过度摄入含糖食物，以及定期带孩子去看牙医，都是维护宝宝健康牙齿的有效方法。
