对于一个月大的婴儿，补钙是十分重要的。补钙可以促进婴儿骨骼和牙齿的健康发展，并且可以预防发生因缺钙引发的疾病。那一个月宝宝吃多少补钙合适呢？
根据国家营养性状标准，一个月婴儿每天所需的钙量应该是350毫克。一般情况下，新生儿在母体内就已经开始吸收钙质，出生后也会通过母乳或婴儿配方奶粉获得足够的钙质。如果母亲不能产生足够的母乳或婴儿不能母乳喂养，那么医生会建议在婴儿食品中添加钙质补充剂。
除了钙质补充剂外，宝宝还可以通过饮食获得足够的钙质。适合一个月宝宝食用的补钙食品主要有：奶粉、新鲜牛奶、酸奶、芝士、豆腐等等。婴儿的肠胃系统尚未充分发育，因此需要注意选择易于消化的食物，并按照婴儿摄入量的要求进行配备。
在宝宝的成长过程中，需要牢记保证较好的饮食习惯，尽可能多的食用富含钙质的食品，如牛奶、水产品、豆类、黑芝麻、花生等等。与此同时，要养成宝宝到院进行检查、监测生长发育和钙质吸收情况的好习惯。如果需要，也可以根据医生的建议添加其他的营养素，为宝宝的健康成长提供保障。
