钙是维持人类骨骼、牙齿等健康的必须元素之一，其中儿童阶段的骨骼生长发育，是钙的重要使用阶段。近年来，随着人们对营养学的认识不断提高，宝宝补钙已成为了家长们关注的一大话题，那么，补钙可以促进宝宝长高吗？
首先，要明确的是，补钙对宝宝身高的影响并不是单一的，它与其它因素也有密切关系。但是，如果孩子的营养摄入正确，补钙是有利于促进宝宝骨骼生长发育的。
骨骼是人体内储存钙的主要部位，骨骼的健康与强壮与骨密度密切相关。而骨密度的高低，又取决于骨骼中所含的钙量。因此，适量的补钙，可以有效提高宝宝的骨密度，规范骨骼生长发育，从而可以有效的借助补钙增高。
此外，对于宝宝而言，骨骼生长发育具有阶段性。在儿童生长发育的各个阶段，孩子对钙的需求量是不一样的。在新生儿期，宝妈可以选择母乳喂养。母乳中含丰富的钙和其它矿物质、维生素，有利于新生儿的生长发育和身体免疫能力的提高。当然，如果宝妈的母乳缺乏钙，也应该在医生的指导下补充。
在宝宝3个月后，因母乳喂养已经不足以满足宝宝日常所需了，建议家长逐步引入辅食，采用增量推进的方式慢慢加入各种食物至完全辅食期，从而满足宝宝营养需求。在这一过程中，适当增加蛋白质、钙质及磷质的摄入会有利于宝宝的生长发育。
在牛奶及其他乳制品中，含有丰富的钙，也是宝宝骨骼生长发育的重要来源。但是，需注意的是，宝宝的肠胃系统和肝脏等功能还很娇嫩，对于一些类似牛奶、奶酪等已发酵乳制品不利消化的孩子，就不能再强调补钙，母乳、配方奶比较适合婴幼儿。
可以看得出，补钙确实有助于宝宝健康生长，但并不是只需要补钙就能促进宝宝长高，要生成长一颗宝贵的身体，还需要适当的运动和多样化的营养摄入，才能养成一个健康的小宝贝。所以，家长们在给宝宝进行各种营养配餐方案时，应该结合宝宝年龄、健康状况、饮食偏好等方面进行平衡搭配，避免单一营养摄入过多引发代谢障碍等各种人体问题。
