对于4岁宝宝来说，维生素AD是非常重要的营养素之一。这种维生素在儿童的生长和发育中发挥着关键作用。维生素A能够维护眼睛的健康，加强免疫系统，有利于皮肤的健康，同时维生素D也可以帮助我们的身体吸收钙和磷，确保正常的骨骼发育。因此，对于这个特定的年龄段的孩子，补充这两种维生素是非常必要的。
然而，并不是所有的孩子都需要每天补充维生素AD。如果您的孩子吃的是均衡饮食，其中包含足够的维生素A和维生素D的食物，那么恐怕就不需要额外的维生素AD补充了。
怎样均衡的饮食？
良好的饮食习惯始于家中。为了确保孩子获得足够的维生素A，可以在饮食中添加豆类、绿色叶菜、红橙色蔬菜等食物。土豆，南瓜和胡萝卜都是富含维生素A的蔬菜。适量的动物肝脏、蛋黄、奶酪、芝士等也有助于增加孩子体内的维生素A含量。
另外，维生素D可以从鱼类、沙丁鱼、鳕鱼、鲑鱼中获取，也可以通过直接吸收日光来产生。但是，由于大多数孩子都缺乏在户外玩耍和锻炼的时间，很多时候孩子们缺乏自然光线。因此，医生会建议孩子补充维生素D。
所以，是否需要每天补充维生素AD，这其实需要根据您孩子的具体情况来决定。如果您的孩子吃得好，均衡饮食，那么您可能不需要每天给他们补充维生素AD。然而，如果您的孩子营养摄入量不足或无法通过饮食摄入足够的维生素AD，那么就需要根据营养需求咨询医生了。
