宝宝补钙是非常重要的，因为钙是宝宝健康成长和发育所必需的重要营养素。不仅可以帮助建立强健的骨骼，还对神经系统发育、血液凝固等方面都有重要的作用。那么，什么时候开始补钙呢？
1. 宝宝从出生开始补钙
宝宝出生后，就需要从母乳或者奶粉中获得足够的钙质。母乳中含有的钙比较丰富，而且更容易被宝宝吸收。如果宝宝不喂母乳，就应该在底层奶粉中添加适量的钙，以确保宝宝获得足够的钙质。
2. 宝宝6个月后开始添加辅食
宝宝6个月后，开始添加辅食，建议让宝宝尽量摄入富含钙的食物，如奶类、豆制品、鱼类、坚果等。特别是对于不吃奶的宝宝来说，这些食物更是必不可少的来源。
3. 宝宝在不同的生长阶段需要不同的钙摄入量
宝宝在不同的生长阶段，需要的钙摄入量也有所不同。从出生到1岁，每天需要钙约210毫克；1岁到3岁，每天需要钙约500毫克；3岁到8岁，每天需要钙约800毫克。因此，宝宝在不同的生长阶段，需要不同的补钙措施。
补钙不仅仅是给宝宝吃钙片这么简单，也可以多从食物中摄入足够的钙，比如奶制品、豆制品、坚果和鱼类。当然，在给宝宝补钙的过程中，也要注意合理搭配，不要过量或不足。
