补钙是宝宝生长发育的重要环节，对于宝宝的身体健康和骨骼生长至关重要。那么，宝宝如何补钙最吸收好呢？
1.多进行户外活动
适当进行户外运动，阳光中的紫外线能够刺激宝宝身体产生维生素D，有利于钙的吸收。日常散步、晒太阳等户外活动，可以促进宝宝的骨骼生长发育。
2.多食用富含钙的食品
丰富的钙来源包括牛奶、芝士、豆腐、鱼肉、蛋黄、绿叶蔬菜等，特别是牛奶中钙的含量最为丰富。宝宝每天喝上一杯鲜牛奶，既有利于钙的吸收，还能够增强宝宝的骨骼生长发育。
3.正确的食用钙质食物
宝宝在食用富含钙质的食物时，最好不要和草酸结合。如：一般的豆腐酸性较大，所以要用石膏做成石膏豆腐，钙质就不会和豆腐中的草酸结合。此外，富含维生素D的食物，如鲽鱼、黄鱼、蛋黄等，也是宝宝补钙的良好来源。
4.补充维生素D
维生素D是钙的吸收必要因素，因此如果宝宝处于日晒不足的环境下，补充维生素D对宝宝的生长发育十分有益。建议宝宝每天喝上适量的鲜牛奶，同时还需要服用维生素D3制剂。
5.合理的膳食结构
宝宝的膳食结构应该多样化，不仅有钙质食物，还应该包含维生素C、维生素K等其他对钙的吸收有促进作用的营养素。此外，宝宝不应过度饮食，以免影响钙的吸收。吃饭应当细嚼慢咽，不要过度压缩胃部。
总之，宝宝补钙最吸收好的方法是将日常膳食结构多样化，适当补充维生素D和钙质制剂，并进行良好的生活习惯和饮食习惯。这样能够提高宝宝身体健康状况和骨骼生长发育。
