孕妇在孕晚期，身体处于一个不稳定状态，代谢能力增强，身体负担加重，孕妇的食物需求也提高了，这时候孕妇需要通过饮食来保持身体健康。膳食纤维是指食品中不能被身体消化吸收的植物纤维成分，有利于促进肠道健康，减少便秘，预防肠癌等功效。
孕妇在孕期食用膳食纤维，可以有助于预防孕期便秘。很多孕妇在怀孕后会产生便秘的情况，因为孕期会出现激素分泌不平衡，导致肠道蠕动减慢，消化吸收能力下降等情况，也可以因为胎儿的食物需求来压迫肠道，致使孕妇的肠道里的食物流动缓慢，这时候孕妇吃一些膳食纤维就可以帮助孕妇的肠道运动加快，尤其是蔬菜，水果等富含植物纤维素含量多的食品，能够刺激肠道蠕动，帮助通便顺畅，以保持孕妇的身体健康，减少不必要的疲劳。
而且，孕妇食用膳食纤维还能降低血糖、血脂等健康风险。膳食纤维能抑制消化酶，减少一些高糖、高脂的吸收，从而起到降低血糖、血脂的作用。在孕妇的日常饮食中添加一些富含膳食纤维的食品，比如燕麦麸、大豆、粗面条等，能够降低孕妇的心脏病、糖尿病等慢性疾病的风险。
但是，孕妇在孕期并不能完全依靠膳食纤维去祛胎毒，孕妇体内的代谢物、废物等会经过胎盘排出孕妇体外。孕妇出现孕期的小毒瘤、孕妇肝盂扩张、孕妇肝功能不好等情况，需要及时去医院进行治疗，孕妇要避免饮食上的忌口，以保持正常的营养，保证孕妇的健康。
总的来说，膳食纤维对于孕妇来说是必要的，建议孕妇在日常饮食中多摄入水果、蔬菜、全谷类、豆类等富含纤维素的食品，不仅有助于预防孕妇便秘，降低慢性疾病风险，而且更能维持孕妇健康，保障胎儿的发育。
