胎动是衡量胎儿健康状况和发育情况的一个重要标志。对于准妈妈来说，胎动的感受也是一种亲子交流的方式。通常来说，胎动越频繁，代表胎儿越健康，但频率并不是唯一的判断标准。
根据专家的建议，孕妇在怀孕 28 周之后，应该每天记录胎动频率，评估胎儿的情况。一般来说，孕期中的胎动频率会随着胎儿的成长而发生变化。孕妇在孕晚期感受到的胎动次数可能会变少，但每次胎动持续的时间会变长。因此，在孕妇胎动频率的计算时，需要综合考虑胎动次数和时间长度的因素。
如果孕妇发现自己的胎动次数不足，应该采取以下措施：
1. 每日定时记录，确保能够准确评估胎动情况；
2. 多参加有益于胎儿健康发育的运动和活动，增加胎动次数；
3. 保持充足的休息和睡眠，使身体得到充足的休息；
4. 进行适当的按摩和轻微的运动，可以刺激胎儿活动。
胎动频率的正常范围为每天 10 次以上，如果少于这个数字，应该到医院或怀孕期的专科医生进行检查和咨询。如果孕妇在两个小时内感受到八次胎动，这个胎动频率并不算频繁。但是如果孕妇在其他的时间段内感受不到任何胎动，也需要到医院检查。
总之，在孕期中，需要定期检查胎动频率，保持良好的生活习惯和饮食习惯，保证胎儿的健康发育。如果发现任何不正常的情况，需要及时咨询医生。
