胎心率是指胎儿的心跳频率，通常被用作评估胎儿健康状况的指标。正常胎心率为每分钟120-160次，如果胎心率过快或过慢，都可能提示胎儿有问题。当胎心率过快时，可能需要采取措施降低胎心率，保护胎儿健康。
下面介绍一些常见的胎心率过快的调节方法：
1. 放松身心：情绪的波动会影响胎儿的心率。如果孕妇情绪不稳定，胎心率就容易过快。孕妇应该保持放松的状态。
2. 改善睡眠：不良的睡眠质量也可能是导致胎心率过快的因素之一。孕妇应该注意睡眠环境，避免在床上看电视、玩手机等会刺激神经的行为，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
3. 加强营养：孕期需要增加营养的摄入量，缺乏营养也会导致胎心率过快。孕妇应该保证摄入足够的营养元素，如蛋白质、钙、铁、叶酸等，避免食用过多的高热量、高脂肪、高糖等食品。
4. 定期运动：适当的运动不但有助于缓解孕期不适，还能有助于保持身体健康，预防胎儿发育异常。但是，孕妇必须选择安全、适宜的运动方式，如散步、瑜伽、孕妇体操等。
5. 消除胎儿疲劳：如果孕妇在工作、学习等活动中过度疲劳，也会导致胎儿心率过快。孕妇应该注意休息，有意识地减轻胎儿的负担，避免胎儿在子宫内过度运动。
以上是常见的胎心率过快的调节方法，但需要注意的是，对于胎心率过快的情况，最好还是到医院进行就诊，听从医生的建议和处方，切勿盲目使用药物或治疗方法。如果孕期检查中发现有胎儿异常情况，则需及时进行治疗。
