对于十一个月的宝宝来说，补充复合维生素B是有必要的，因为B族维生素在身体内的作用非常重要，能够影响神经系统、心血管系统、消化系统等等，有助于促进宝宝正常生长发育。但是，也需要注意宝宝的年龄，不能给宝宝补充过多的维生素B，以免引起不必要的健康问题。下面是一些补充复合维生素B的方法：
1. 丰富多样的饮食：宝宝在11个月左右已经开始尝试各种新鲜的食物了，可以通过饮食来增加宝宝的维生素B摄入量。可以将以下食物引入宝宝的饮食：全麦面包、鸡肉、猪肉、肝脏、牛奶、酸奶、大豆、豆腐、蛋黄等。这些食物中含有B族维生素，可以为宝宝提供所需的营养。
2. 给宝宝适当的补充剂：虽然可以通过丰富多样的饮食来摄入足够的维生素B，但是对于一些偏食、口味挑剔的宝宝，为了补充足够的维生素B，也可以考虑给宝宝补充少量的维生素B复合物补充剂，这样可以帮助宝宝获得更多的营养。
3. 谨慎选择维生素B补充剂：如果决定给宝宝补充维生素B补充剂，务必要谨慎选择，选择适合宝宝年龄和体重的补充剂。同时，在使用补充剂时要注意给予适量的补充剂，不要过度依赖，以免对宝宝健康造成不必要的影响。
4. 注意食物搭配：对于宝宝在吃饭时，我们要特别注意食物搭配，因为有些食物中含有一些物质会抑制维生素B的吸收。比如说，喝茶可以抑制维生素B的吸收，同时还要注意营养均衡，不要只单纯地补充B族维生素。
总之，对于十一个月宝宝来说，需要适当地补充复合维生素B，这可以通过食物多样化、合理搭配、适量补充维生素B补充剂等方式来实现。但同时也要注意不要给宝宝补充过多的维生素B，以免对宝宝健康造成不利影响。
