宝宝在炎热的天气里容易出汗，这时候妈妈们需要及时给宝宝换衣服，否则宝宝容易感冒，引发一系列的健康问题。那么，如果宝宝热出汗衣服湿了，该怎么办呢？
首先，家长要及时发现宝宝热出汗，并观察宝宝的汗水是否流过眼睛、耳朵、后颈等易滋生细菌的部位。若宝宝是轻微的汗水，可以用擦拭的方式擦拭干净。如果宝宝汗水比较多，家长需要及时将湿的衣服脱下，然后用干毛巾或纸巾把宝宝擦干净，尤其注意头颈部位的干净。接着，换上新的干爽衣服。
其次，家长要选择适合宝宝的衣服，尽量选择透气性好、柔软舒适、吸汗能力强的衣物。千万不要给宝宝穿得过厚，以免影响宝宝的正常发育。
再次，家长需要定期给宝宝洗澡。尤其是在夏季这样的炎热天气里，宝宝容易出汗，而洗澡可以让宝宝冷静下来，不容易感冒。但不要频繁给宝宝洗澡，以免过度清洁造成皮肤干燥、不适。
最后，家长还可以选择一些清凉的方式让宝宝保持清凉：在宝宝房间内放置扇子或者空调，保持室温不太高；给宝宝拍浴，让宝宝身心都更加舒适；喂宝宝吃一些有降温效果的食物，如绿豆、莲子等。
总之，宝宝热出汗衣服湿了，家长不能忽视，及时换衣服、擦身、给宝宝清凉、合理调节室温，才能让宝宝健康成长。
