补钙是宝宝成长过程中的一项重要措施，有助于宝宝骨骼的健康发展。一般听到宝宝要补钙，很多家长会想到奶粉、酸奶等富含钙质的食品，其实拥有正确的饮食习惯和运动方式可以很好地帮助宝宝补钙。
8个多月大的宝宝处于快速生长期，所需营养也相对较高，成长需要不断摄取各种营养物质以满足身体的需求。钙质是构建宝宝骨骼重要的原料，但这并不代表所有宝宝都需要补充钙质。
对于健康宝宝，无论是通过母乳喂养还是人工喂养，都能够获得足够的钙质。母乳中的钙质含量非常丰富，可以保证宝宝充足的钙质摄取；而人工喂养的宝宝则应选择钙含量较高的奶粉，同时也需要根据宝宝的情况进行饮食上的调整。
如果宝宝食欲不佳，或者只吃一些零食和甜品的话，就需要给宝宝补充钙了。当然，不建议家长过度依赖钙片等营养品提供钙质，而是应该制定科学的饮食安排，选择令宝宝爱吃的富含钙质的食品。
对于8个多月的宝宝来说，可以在膳食中增加一些富含钙质的食物，比如豆腐、奶糊、蛋黄、菠菜、鱼类、贝类等等。同时也可以鼓励宝宝多运动，增强骨骼的抗压能力，促进钙质的吸收和骨骼的生长。需要注意的是，补钙也要适量，过量补钙反而会造成消化吸收等问题。
总之，宝宝补钙是一项需要注意的任务，但家长也要结合宝宝的实际情况，制定科学的饮食计划，同时也要注意锻炼、睡眠等方面，让宝宝健康成长。
