在冬季，由于天气寒冷、阳光不足，宝宝的皮肤很难吸收足够的维生素D3，因此补充维生素D3对于宝宝的骨骼发育非常重要。同时，钙是构成骨骼的重要成分，骨骼正常发育需要足够的钙。因此，不仅要给宝宝补充维生素D3，还需要在膳食中添加含钙丰富的食物，如牛奶、豆腐、芝士等。
对于四岁的宝宝，推荐每天补充400-500国际单位的维生素D3，同时需要根据宝宝的年龄和体重来计算合理的钙摄入量。通常，四岁宝宝每天需要1000毫克的钙，食物中的钙含量不足时，可以补充钙片。
但是，补钙片也需要遵循科学的方法。过量摄入钙会增加结石风险，严重时还可能增加心血管疾病的发生率。因此，最好在医生或专业营养师的指导下，根据宝宝的具体情况来决定是否需要补充钙片，以及补充钙片的具体剂量。
另外，不要只依赖维生素D3和钙片来保护宝宝的骨骼健康，让宝宝经常到户外运动，接受充足的日光浴，也能帮助维持宝宝的骨骼健康。在食物中，也可以适量添加富含维生素D3和钙的食物，如鸡肝、鱼类、贝类等。这些健康的习惯不仅有助于宝宝骨骼健康，也能帮助宝宝全面发展。
