当宝宝出生后，睡眠和食物是两个最重要的生长因素，宝宝的饮食习惯和食物选择在这一阶段也至关重要。在宝宝的生长发育过程中，钙是必不可少的一个元素，对于宝宝的生长、骨骼和牙齿的发育都起着至关重要的作用。在宝宝达到九个月的时候，这时候正是宝宝成长发育最快的时候，因此补钙也变得十分必要。
宝宝在九个月时应该通过饮食来获得足够的钙。母乳和配方奶中都含有足够的钙，但是对于正在过渡喂养的宝宝来说，如果没有充足的阶段性喂养，那么就需要了解如何让宝宝摄入足量的钙。首先，家长可以添加一些富含钙质的食物，如牛奶、芝士、酸奶、绿色蔬菜、豆腐、鱼类及坚果等。
其次，家长还可以通过晒太阳的方式来达到补钙的目的。太阳能刺激宝宝体内生产维生素D，而维生素D又能帮助钙更好地吸收。每天让宝宝在阳光下曝晒10至15分钟，仅仅是手臂和腿部和面部暴露在阳光下就非常足够了。
补钙对宝宝的生长发育和健康发展至关重要。然而，饮食和晒太阳都只是钙的来源之一，而且存量不能太多，适量就可以了。如果您的宝宝特别小，比如刚刚出生，那么在这个时候不需要特别添加钙，只要拥有足够的乳汁或配方奶就可以。最好的方法是在医生的指导下，给宝宝定制一个计划，保证宝宝每天摄入足够的钙，从而保证宝宝健康的成长和发展。
