对于9个月的宝宝来说，补钙非常重要，因为在这个时期，宝宝的骨骼和牙齿正在快速发育成长。适当的补钙可以促进宝宝骨骼、牙齿的健康发育。以下是几种补钙的方法：
1. 母乳/配方奶粉： 乳制品是补钙的重要来源，母乳和配方奶粉都含有足够的钙元素，可以促进宝宝骨骼发育。
2. 绿叶蔬菜: 绿色的蔬菜如菠菜、豆苗等富含各种维生素和矿物质，尤其是钙和铁等，是宝宝发育期的重要膳食。
3. 鱼和贝壳类食品：鱼、贝壳类食品富含钙、维生素D、欧米伽-3脂肪酸等。这些成分对于宝宝的骨骼发育和免疫系统起着重要的作用。
4. 补钙食品： 一些补钙的食品如谷类、小鱼干、芝士、酸奶、牛奶、豆腐等富含钙元素的食品，可以促进宝宝的骨骼发育。
总之，家长应该根据宝宝的实际情况来选择不同的补钙方法。若宝宝纯母乳喂养，通常不需要额外的钙补充。如果是配方奶粉喂养，可以在医生的指导下选择添加一定量的钙质奶粉。如果家长发现宝宝缺乏钙，可以根据医生的建议增加一些补钙的食品，例如鱼、贝壳类食品和绿叶蔬菜等。使用钙奶片等补钙剂要慎重考虑，最好向医生咨询并根据医生的建议使用。
