维生素D是人体必需的一种维生素，在人体内具有多种生理作用，如促进骨骼的健康发育、增强免疫力、预防糖尿病、肥胖等疾病。然而，人体无法自行合成足够的维生素D，必须从食物或日照中摄取，因此很多婴幼儿需要额外补充维生素D。而牛奶中含有丰富的钙质，并且很容易被幼儿吸收，因此在补充维生素D方面，将维生素D放进牛奶里喝是一种很普遍的方法。
首先需要了解的是，牛奶中加入的维生素D是经过加工处理的，与自然食品中的维生素D还有所区别。一般来说，市售牛奶中加入的维生素D都是合成维生素D3，针对婴幼儿的产品通常都是含有500IU的D3，而标准牛奶则通常是含有100IU的D3。因此，如果需要为宝宝补充维生素D，可以选择专门为婴幼儿设计的产品，或者在医生建议下选择标准应季牛奶并添加维生素D3。
其次，宝宝在进食牛奶时需要控制摄入量。虽然牛奶中含有丰富的钙质和维生素D，但是过量的维生素D同样会对孩子造成危害。婴幼儿每天需要的维生素D摄入量为400-600IU，因此需要根据宝宝具体情况来添加维生素D。同时，婴幼儿不应该喝太多牛奶，因为牛奶中的蛋白质和脂肪含量过高，易导致肥胖和过敏等问题。建议婴幼儿每天喝牛奶不超过500ml。
最后，需要选择合适的产品和添加方法。一般来说，市售的婴幼儿奶粉和液态奶都会添加足够的维生素D，所以不需要再额外添加。如果使用普通牛奶，可以在喂奶时直接添加维生素D滴剂，一般每滴含400IU左右的维生素D3，使用时需要控制滴数。另外，还可以使用市售的维生素D营养素粉，根据说明添加到牛奶中即可。
总之，将维生素D放进牛奶里给宝宝喝是一种便捷有效的方法，但需要选择合适的产品，并且控制摄入量。同时，家长需要注意观察宝宝的食欲、消化情况和身体状况，根据宝宝的实际需要灵活调整。最好听从医生的建议，以确保宝宝能够获得足够的营养和健康成长。
