宝宝的骨骼正在快速生长发育，补充足够的钙质是非常重要的。通常，建议婴儿从出生开始每天补充400-600毫克钙。在宝宝110天的时候，家长应该关注宝宝的饮食，让他们摄取足够的钙质。
以下是几种帮助宝宝补充足够钙质的食物和方法：
1. 婴儿喝奶：婴儿喝母乳或配方奶是最好的获得钙质的方式。母乳中含有丰富的钙质并且更容易被宝宝吸收。如果妈妈不喂母乳，家长可以选择添加配方奶或者其他富含钙质的饮品来补充宝宝的钙质需求。
2. 吃奶制品：奶制品是非常好的钙质来源，如酸奶、芝士和奶酪等。但是，在添加到食谱里之前，家长要确保宝宝不会对奶制品过敏。
3. 给宝宝添加固体食物：开始添加固体食物后，家长可以给宝宝添加富含钙质的食物，如鱼类、豆类、绿叶蔬菜和坚果等。
4. 曝露在阳光下：阳光可以帮助宝宝合成维生素D，促进钙质的吸收。所以，给宝宝适当的阳光曝露也是一种补钙的方法。
总之，在宝宝的饮食里加入足够的钙质是非常重要的。如果家长发现宝宝存在缺钙的情况，可以咨询专业医生，采取相应的治疗措施。
