一岁三月的宝宝是处于生长发育的关键时期。因此，钙是宝宝的基础营养物质之一，对宝宝的牙齿、骨骼和身体发育非常重要。对于这个年龄段的宝宝来说，摄入充足的钙能够增强其骨骼的密度和硬度，同时保证牙齿和其他器官的正常健康。因此，一岁三月的宝宝需要补充足够的钙。
除了摄取足够的钙以外，还需要注意让宝宝充足地晒太阳，促进宝宝体内的维生素D的合成。同时，宝宝的饮食营养也要多元化，包括蛋白质、矿物质、维生素等均匀摄取。钙质食物可以包括牛奶、酸奶、芝士等乳制品，豆腐、虾皮、海藻、核桃、鱼虾等。
另外，需要注意的是，宝宝的钙质摄取不应该过多，否则会影响其吸收和健康，并可能导致肝、肾等器官过度负荷。因此，宝宝的钙质需要逐渐增加，达到适量的平衡状态才是最理想的情况。
总的来说，一岁三月的宝宝需要适当的钙质摄取和晒太阳以及多元化饮食，以保证身体健康发展。对于宝宝的营养保健，家长应根据宝宝体质、习惯和口味等因素进行精细化的调配，以达到宝宝健康成长的目标。
