儿童在生长过程中需要摄入足够的营养物质以便支撑他们的成长，其中包括钙质。钙是构建骨骼和牙齿的重要组成部分，也对神经和心脏及肌肉的正常运作至关重要。
儿童由于正处在生长发育的关键时期，所以需要更多的钙质来支撑生长。然而，当孩子长得不够高时，家长必须想办法为他们提供特别的饮食以促进生长。在饮食中增加钙的摄入量是增加身高的一个有效方法。
以下是一些帮助您的宝宝增加钙摄入的方法：
1. 给他们足够的乳制品
乳制品是儿童中钙含量最高的食物之一。牛奶、酸奶和乳制品是最好的来源之一。如果您的宝宝无法耐受乳制品，可考虑给他们喝豆浆，豆腐和其他豆制品，也可以选择富含钙的橙汁。
2. 食用绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中钙含量较高，包括菠菜、芹菜、生菜、油菜等。可以在蔬菜汤或者蔬菜加工餐中加入其中。
3. 合理消耗食盐
过多的盐摄入可能导致宝宝体内钙质流失，降低身高。因此，控制盐的使用量，并尽量不要在食品中添加过多的盐。
4. 曝露在阳光下
让宝宝受到适量的阳光照射，这有助于他们身体中维生素D的合成，从而促进他们对钙的吸收。
5. 补充钙制剂
如果上述方法难以摄入足够的钙，则可以考虑给宝宝补充一些钙制剂。但是这需要得到医生的建议，因为过量的钙摄入相对危险。
总之，增加宝宝的钙摄入量对于促进他们的生长发育至关重要。家长应该确保他们的宝宝在日常饮食中摄取足够的钙。如有需要，可以咨询医生或营养师提供的有关补钙与身高的建议。
