维生素D是宝宝身体发育成长所必需的重要营养素之一，它除了对骨骼生长发育有极大的作用外，还对身体免疫系统的正常运作、肌肉功能的维持以及心血管系统的健康都有很大的帮助作用。因此，宝宝缺乏维生素D是非常严重的问题。
那么，宝宝缺乏维生素D应该吃什么呢？以下是几种富含维生素D的食物：
1.鱼肝油：鱼肝油是维生素D的一种良好来源，尤其是鳕鱼肝油，含量非常高，可以帮助宝宝摄入足够多的维生素D。
2.鸡蛋：鸡蛋中也含有维生素D，尤其是蛋黄部分，但是宝宝的消化系统尚未发育完善，所以要确保鸡蛋熟透煮熟。
3.牛奶：牛奶是含有丰富维生素D的食物之一，经过加工的牛奶含量比较高，但是要注意有些宝宝可能对乳糖过敏或者乳糖不耐受。
4.肝脏：肝脏富含多种微量元素和维生素，其中维生素D也是其中之一，但是宝宝消化系统比较脆弱，所以应该谨慎使用。
此外，一些增添维生素D的食品，如奶粉、酸奶、某些谷类麦片、橙汁等也可以供宝宝食用。同时，宝宝缺乏维生素D也可以通过户外活动照射阳光来合成维生素D，但仍需注意防晒措施。
总之，只有宝宝摄入足够的维生素D才能保证其身体健康发育，家长们应该注意给宝宝提供富含维生素D的食物，同时坚持让宝宝户外活动并注意防晒，避免长时间暴露于阳光下。
