婴儿出生后，睡眠就是他们日常生活的主要内容之一。就像饮食、排泄和哭泣一样，睡眠对于婴儿的成长和健康是至关重要的。但是，很多新手父母都有一个共同的误解，认为婴儿可以自己睡眠，而不需要任何干预。
事实上，婴儿在出生后并不会完全独立地睡眠，他们需要父母或监护人的帮助来建立睡眠习惯。这主要是因为婴儿不仅在睡眠方面没有自律性，而且还缺乏调节睡眠环境的能力。换句话说，婴儿需要精心地安排睡眠环境和规律的作息时间才能获得充足的睡眠。
此外，婴儿还需要学习如何入睡和自我镇静。虽然婴儿天生具备一定程度的自我安抚能力，如自己吮吸和满足，但当他们变得不舒适时，他们需要借助外部力量来帮助他们入睡。而这个外部力量可以是安抚、按摩、摇动或哄睡等方式。
因此，对于新手父母来说，帮助婴儿培养健康的睡眠习惯非常重要。这不仅有助于婴儿的成长和发育，也能够为父母节省许多时间和精力，让他们有更好的精力和状态去照顾宝宝的其他需求。
