宝宝喝牛奶是很多家长选择的一种方式来补钙。但是，仅仅靠牛奶的话，也不能保证充足地为宝宝提供钙元素。那么，宝宝喝了牛奶后怎么补钙呢？
1. 合理搭配食物
在宝宝喝牛奶的同时，也需要摄入其他富含钙质的食物，比如豆类、蛋黄、芝士、绿色蔬菜、果仁等。此外，合理搭配食物还可以帮助宝宝吸收和利用钙元素，提高钙的吸收率。
2. 太阳浴
阳光能够促进维生素D的合成，而维生素D又可以帮助钙的吸收。因此，可以让宝宝在太阳充足的时候进行适当的户外活动，进行阳光浴，有助于身体对钙质进行吸收利用。
3. 充足运动
适当的体力运动不仅有助于宝宝健康成长，也对提高身体对钙的吸收利用能起到一定的帮助。宝宝可以进行户外活动、游泳、跳舞等运动，促进骨骼发育和钙的吸收吸收。
4. 补充钙剂
合理的口服钙剂能够在保证宝宝充分吸收钙元素的同时，还能预防骨质疏松等病状。不过，需要注意的是宝宝不能过度口服钙剂，否则可能会引发过量损害身体的情况。
总之，宝宝补钙需要从多个方面入手。在给宝宝喝牛奶的同时，也需要注意合理的食物搭配，适当进行户外活动和运动等，这些都可以为宝宝提供更为全面和健康的补钙方式。
