宝宝三岁之前是钙吸收最为关键的阶段。足够的钙元素能够提高骨骼的成长发育，以及形成强壮的牙齿，对宝宝智力的发展也有一定的影响。因此，对于宝宝来说，及时地补充钙十分必要。下面是几种有效的补钙措施：
一、富含钙的食物
很多食物都含有丰富的钙元素，如牛奶、豆奶、乳酪、鱼虾贝类等，都具有着良好的钙吸收率。另外，鹰嘴豆、芝麻、菠菜、干海带等也富含钙元素，适量地添加到宝宝的饮食中，能起到很好的补钙作用。
二、晒太阳
晒太阳是吸收钙的最佳方式，但是在夏季应尽量避免阳光直射的时间，并且每次晒太阳的时间不宜过长，一定要注意防晒，以免对宝宝造成伤害。
三、补钙剂
如果宝宝的食物中摄入的钙并不足够，可以选择摄取钙剂。但是，一定要注意选择成分安全、含钙量适宜的钙剂，并且剂量应该根据宝宝的年龄、体重等进行准确计算，避免过量摄入，可能引起生长不畅、便秘等问题。
四、运动
宝宝进行适应性的运动，如跳绳、跳舞、游泳等，这些活动能够刺激骨骼、牙齿等钙质组织的生长。同时，平时还可以根据宝宝的喜好，给他进行一些户外活动，比如自由玩耍、跑步等，以增强体质。
总之，宝宝缺钙对整个身体健康产生的影响是不可忽视的，父母应该从日常饮食、运动等方面入手，给予钙元素的充分补充。如果宝宝存在明显的钙缺乏症状，建议尽快到医院就诊，接受专业的诊断和治疗。
