胎儿肾畸形是孕期出现的一种疾病，可能导致孩子的肾功能异常或不全，严重时会威胁孩子的生命安全。因此，避免胎儿肾畸形是每个准父母都应该重视的问题。那么，怎样才能预防和避免胎儿肾畸形呢？下面提供几点建议。
1、科学合理的饮食
孕妇在孕期的饮食要科学、合理，保持摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。应该多吃一些含有叶酸、维生素C、维生素E、维生素B2等营养成分的食物。同时要限制膳食中的盐分和糖分。
2、合理控制妊娠体重
孕期体重增加过多会增加孕妇患高血压、糖尿病等疾病的风险，进而导致胎儿肾畸形的发生。因此，孕期应该控制体重的增长，合理饮食、适度运动是必要的。
3、合理用药
孕期尽量避免使用一些具有致畸性的药物，如某些抗生素、抗癌药、利尿剂等。如果必须用药，应该征得医生的指导，并严格按照医生的处方用药。
4、避免烟酒
孕妇吸烟、喝酒等行为不仅影响胎儿的发育，而且还会增加胎儿肾畸形的风险。因此，孕妇应该避免吸烟、饮酒等行为，为胎儿提供一个健康的生长环境。
5、避免感染
孕期遭受感染是导致胎儿畸形的重要因素之一。因此，孕妇应该注意个人卫生，避免接触感染病人，尽量避免人多、空气不流通的地方，保持室内通风等。
总之，预防和避免胎儿肾畸形需要孕妇和准父母共同努力，养成良好的生活习惯、保持健康的心态，对孕期的注意和保护才是避免胎儿发生肾畸形的关键。
