首先，胎心率96并不是个很危险的情况，正常胎心率范围在110-160之间，但96也是在健康范围之内。但是如果您有其他的妊娠高风险因素或出现其他异常情况，就需要及时采取措施来保护孕妇和胎儿的健康，下面是几个方面的建议：
1.定期产前检查
孕妇80%以上的时间都是正常的，但产前检查还是必要的。定期检查有利于发现孕妇和胎儿的异常情况，及时采取措施。
2.注意营养
孕妇在怀孕期间需要增加一些营养元素，如蛋白质、铁、钙、叶酸等，这样有助于胎儿的生长发育和补充孕妇身体的需要。如果孕妇没有饮食习惯方面的问题，可以通过增加食物摄入来解决，如果有食欲不振等问题，可以考虑使用维生素和矿物质补充剂。
3.保持心情愉快
怀孕期间孕妇的心情也需要维持愉快和稳定，避免过度疲惫和紧张。可以适量参加一些轻松的活动，如逛街、听音乐、做瑜伽等。
4.注意卫生
孕妇要注意卫生，尤其是卫生清洁方面，避免感染病毒、细菌等因素。也需要避免用药，在产前前三个月，孕妇不能随意服用药物，应该听从医生的建议。
总之，怀孕期间对孕妇和胎儿的健康保护是非常关键的，需要孕妇和家人共同努力。您还可以咨询医生，了解更多的保胎措施和注意事项。
