8个月宝宝需要适量的钙、铁和锌等营养元素，以促进身体的正常发育。如果宝宝的母乳或配方奶中不足以提供足够的这些营养素，那么可以考虑给宝宝补充。
首先，我们需要知道哪些食物含有丰富的钙、铁和锌。对于8个月大的宝宝来说，含钙丰富的食物包括豆浆、酸奶、奶酪、鲜奶、豆腐、小鱼干、黑芝麻等；含铁丰富的食物包括肝脏、鸡肉、虾、圆白菜、菠菜、紫菜等；含锌丰富的食物包括牛肉、鸡肉、鱼、蛋、瘦肉、奶酪等。但是，在给8个月大的宝宝添加补充剂之前需咨询医生的建议。
其次，在给宝宝补充钙、铁和锌时需要注意以下几点：
1. 不要过量补充。过多的补充会造成宝宝摄入过多的营养素，增加肝脏和肾脏的负担，甚至影响身体的代谢和吸收。
2. 选择易于消化的食物。对于刚开始添加辅食的宝宝来说，应当选择易于消化的食物，以免身体消化不良或引起过敏。
3. 监测宝宝的体重和健康状况。通过观察宝宝的体重和健康状况，可以知道宝宝对营养素的摄入情况，是否需要进行调整。
最后，需要提醒的是，添加补充剂并不是必需品，对于正常发育的宝宝来说，合理的饮食结构和多样化的食物便能够保证足够的营养供给。因此，家长应该注重宝宝的饮食结构，适量添加富含营养的食物，以满足宝宝营养需求的同时避免过量补充。
