出生10天的宝宝需要适量的钙来维持健康的生长发育。由于母乳中的钙含量相对较低，因此需要增加宝宝的钙摄入量。以下是一些帮助10天大的宝宝补钙的方法：
1. 给宝宝添加奶粉：在母乳喂养的同时，可以适量添加钙含量高的奶粉，以增加宝宝的钙摄入量。但是，建议在专业医生的指导下进行。
2. 睡前晚餐添加：睡前晚餐时添加一些高钙食品，比如奶酪、酸奶等，可以帮助宝宝补充足够的钙。
3. 日常食物：饮食中的钙质也是很重要的，鸡蛋、鱼、黑豆等食物都含有较高的钙含量，可以适当加入到宝宝的日常饮食中。
4. 合理运动：适当的运动也可以帮助宝宝增加骨骼中的钙含量，例如在床上滚动或者屈膝运动等。
5. 维生素D的摄入：维生素D对钙的吸收和利用有重要作用，因此可以根据医生的建议给宝宝补充适量的维生素D。
总之，出生10天宝宝补钙需要一个逐步增加的过程，不能一下子过量。同时，应该多关注宝宝的饮食习惯和生活习惯，适当增加有钙的食物和有益的运动，保障宝宝的健康。
